我过敏性鼻炎，晚上睡不好，医生说平时要洗鼻腔，怎么洗阿？

哈哈，直接问医生阿。洗鼻最好用生理盐水，一是干净，二是因为浓度合适。冲洗时，先把头侧低下来，注意鼻子不能低于嘴。让左鼻孔在下，把盐水从右鼻孔灌入，水会从左鼻孔流出来，重复几遍。转过头再冲洗另一侧鼻腔。洗鼻过程中要张嘴呼吸，如果嘴里有水流出来，不要吞咽，让它自然流下。但是这需要长期坚持而且还比较麻烦，后来还是用产品。恩护士凝胶，价钱适中，但比其他的好用，防护时间也比较长，不用担心过敏鼻子难受经常洗鼻子了。